วิตามินซี (Vitamin C) – iHerb สั่งซื้ออะไรดี
วิตามินซี (Vitamin C) หรือที่รู้จักกันในอีกชื่อว่า L-ascorbic acid บางคนก็เรียกสั้นๆว่า Vit C วิตามินซี คือ วิตามินที่ละลายในน้ำ ร่างกายไม่สามารถสร้างวิตามิน C ขึ้นได้เอง จึงจำเป็นต้องได้รับจากการรับประทาน วิตามินซี เป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่มีบทบาทในการต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยเพิ่มภูมิชีวิต เพราะสามารถป้องกันและรักษาการอักเสบมาจากแบคทีเรียและไวรัสได้ เหตุใด วิตามินซี (Vitamin C) จึงสำคัญต่อร่างกาย วิตามินซี มีส่วนช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูเนื้อเยื่อ รวมทั้งป้องกันโรคหัวใจ วิตามินซียังช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน วิตามินซีช่วยลดไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลประเภท LDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลประเภทที่ไม่ดี นอกจากนี้ยังมีการวิจัยพบว่าวิตามินซีอาจช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งโดยการจัดการกับอนุมูลอิสระ และช่วยต่อต้านผลเสียของไนไตรท์ (nitrites) ซึ่งเป็นสารกันบูดที่พบในอาหารบางอย่างที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งบางรูปแบบ โดยทั่วไปแล้วการรับประทานวิตามินซีเป็นอาหารเสริมอาจช่วยลดระยะเวลาและอาการของโรคหวัด ช่วยชะลอหรือป้องกันต้อกระจก และยังช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีต่อสุขภาพ …